太ももやせは大変?

太ももは筋肉量が多いですが、脂肪も付きやすい部分になります。また太ももが太い原因は、様々なため個人に合った対処をしなければ効果は出にくいです。

スポーツをしている方は、太ももに筋肉がついてしまい太くなりますし、逆にスポーツをしていない人は、脂肪がついてしまい太く見えます。

筋肉の多い人は、スポーツをやめると脚が細くなりますが、適度に筋肉を動かしていないと脂肪がつきます。このように太ももを細くするには、バランスが必要で難しいです。

また太ももが太い原因は、1つだけではない場合もあります。姿勢が悪い状態で同じ姿勢をとっていると、筋肉が使われずむくみやすくなりますし、姿勢が悪いと骨盤がゆがみ、使われない筋肉に脂肪がつきやすくなります。むくみは、脚がだるく感じたり、朝と夜の脚の太さが変わったり、靴下のゴムの跡が消えにくいなど自覚症状で分かりやすいですが、姿勢の悪さは自分ではわかりにくく、改善しにくいです。

ダイエットの中でも太ももやせのような部分痩せは、自分の努力だけでは難しく、ダイエット専門の技術を持った施術の方が早く痩せられます。そして自分の体のことを理解して、太ももが太りにくい体質を整えることで効果が出ると思います。